ほうれい線を絶対に消したい３５歳の私の自己紹介！
初めまして、本サイト管理人のmimiといいます。
３５歳の主婦（子供2人）で仕事は、パートで建設業の事務員しています。
このサイトは、ほうれい線を消して、見た目年齢マイナス１０歳を目標とする３５歳の私が、世界中（西洋医学・東洋医学）でほうれい線を消す効果の認められているマッサージとエクササイズをまとめました。
私と同じ、ほうれい線を消したい！そんな願いを持つ女性のお役に立てれば嬉しいです。
さあ、目年齢マイナス10歳を実現させて、女友達に、どうしてそんなに若いの？化粧品なにつかってるの？って聞かれようね！
今回も、ほうれい線を完璧に消すことに情熱を燃やす35歳の私がほうれい線に効果的なセルフリンパマッサージの方法を紹介しますね。
あっとその前に、このサイトに初めて、訪問された女性に最初に伝えとかなければいけない事があります。
それは、ほうれい線を消すために、効果的な方法とは？その答えです。
わたし、ひとつの悩みを持つと、まず、その原因を徹底的に、雑誌、本、ネット検索でとことん調べます。
そして、そのほうれい線ができる原因を最も取り除ける方法、それがこのサイトで、紹介しますマッサージとエクササイズなのです。
ほうれい線と肩こりの因果関係とほうれい線が１センチ消えればどうなるかは、私の別ページをご覧下さい。
↓↓↓↓↓
ほうれい線・首のしわ・目元のしわを消す意外な方法５選！
女性の敵である、目元のしわ・首のしわ、ほうれい線のしわをなくす方法(しわ取り)をお探しの方が多いと思います。
今回は、日常生活の中で簡単にセルフケアできるしわ取り方法についての内容となってます。
人間は、年と共に、肌に潤いを与える皮脂の分泌が減少するようになってきます。
これは、真皮層内に肌の弾力性を維持させるコラーゲンの生成が低下します。そして皮膚の弾力性が低下し、しわが生じます。
目元のしわ・首のしわ・ほうれい線の解消(しわ取り)方法
過度の酒とタバコはやはり健康だけでなく、しわの原因になります
タバコのニコチンは毛細血管を収縮させ、皮膚の栄養供給を遮断させて肌の老化を進行させ、しわを増やします。
ですから、しわを取るために一番必要な事は、まず禁煙なのです。
禁煙をせずにしわを取ることができればそれは奇跡では、と美容専門家は口を揃えていいます。
次に、コーヒーもシワの原因となります。これは、おそらく初めて聞いみましょう？
カフェインがたくさん入ったコーヒーを1日2杯以上飲むと、ストレスを受けるホルモンである
インスリンホルモンの分泌を促進させて 肌の老化が早くなるんです。
ですから、私はカフェイン飲料（コーヒー・紅茶・緑茶）は、１日に２杯までと決めてます。
あと、アルコールも飲みすぎるとアルコールを分解する成分が多くなり、
皮膚細胞が破壊され、老化が早く進行が早くなります。
なので、アルコール（ビール・ワイン・日本酒・焼酎）の取りすぎにも注意が必要です。
白く透明でハリのある肌にするためには、まず、十分な睡眠をとって、ビタミンＣが豊富に含まれている新鮮な果物や野菜を摂取することにより、
皮膚の健康としわ改善に大貢献します。
室内でも油断大敵です。
特に外出時には日焼け止めを絶対に塗るようにしましょう。
肌細胞組織内に十分な水分がある場合、皮膚はプリプリしてハリのある肌を維持しますが、肌が乾燥していれば、水分を奪って小じわが生じます。
首のしわや目の周りのしわ(解消)を取るため1週間に３回程度は就寝前にスチームタオルや水分パックを利用して、十分な水分補給をしてください。
そしてそのあとに、保湿栄養クリーム・保湿美容液を塗りながらマッサージをしてくだされば肌に十分な水分補給がなされます。
高すぎる枕を使用している場合は、頭が下に折れるので、首のしわができる原因となります。
なので、低い枕を使用することをおすすめします。
以上が、ほうれい線・首のしわ・目元のしわを消す意外な方法５選！です。
単純なことばかりですが、意外とできていない事に気付かされる内容ですよね。
私も思い当たる節がいっぱいでした。
次回もどんどん追加していきますので、私と一緒にほうれい線を消す為に頑張りましょうね。