ほうれい線を絶対に消したい３５歳の私の自己紹介！
初めまして、本サイト管理人のmimiといいます。
３５歳の主婦（子供2人）で仕事は、パートで建設業の事務員しています。
このサイトは、ほうれい線を消して、見た目年齢マイナス１０歳を目標とする３５歳の私が、世界中（西洋医学・東洋医学）でほうれい線を消す効果の認められているマッサージとエクササイズをまとめました。
私と同じ、ほうれい線を消したい！そんな願いを持つ女性のお役に立てれば嬉しいです。
さあ、目年齢マイナス10歳を実現させて、女友達に、どうしてそんなに若いの？化粧品なにつかってるの？って聞かれようね！
今回も、ほうれい線を完璧に消すことに情熱を燃やす35歳の私がほうれい線に効果的なセルフリンパマッサージの方法を紹介しますね。
あっとその前に、このサイトに初めて、訪問された女性に最初に伝えとかなければいけない事があります。
それは、ほうれい線を消すために、効果的な方法とは？その答えです。
わたし、ひとつの悩みを持つと、まず、その原因を徹底的に、雑誌、本、ネット検索でとことん調べます。
そして、そのほうれい線ができる原因を最も取り除ける方法、それがこのサイトで、紹介しますマッサージとエクササイズなのです。
ほうれい線と肩こりの因果関係とほうれい線が１センチ消えればどうなるかは、私の別ページをご覧下さい。
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トップページ≫ほうれい線を消す為のリンパマッサージとエクササイズの方法
フェイスヨガについての豆知識
フェイスヨガとは、普段使うことのない、顔の全ての筋肉を刺激（動かし・伸ばし・縮める）する顔の運動です。
このフェイスヨガを実践すると一体どのような効果があるのかを今から説明します。
①肌にハリが生まれる
②顔が小さくなる小顔効果
③ほうれい線（しわ）の改善効果
④血液循環が良くなり、肌に透明感が出る
フェイスヨガには、上記のようなアンチエイジング効果が明らかになっています。
また、フェシスヨガは、場所を選ばずいつでもどこでもできるってのがいいですね。
【その①】フェイスヨガの方法（やり方）
まず、上の写真の１、のように、自分の腕を頭に回して、耳の横に手のひらを置きます。
次に、写真２、の様に腕に軽く力を入れて、腕の方にあたもを引き寄せます。
この時、息を吐きながら、そして、肩の力を抜く事が大切です。
一腕で頭をかばってやって息をドルイスィです.
この運動により、首と肩の筋肉の緊張を緩めて、血液の循環が良くなります。
その効果により、顔色が良くなり、肌に透明感が生まれます。
【その②】フェイスヨガの方法（やり方）
今回のフェイスヨガは、顔のむくみを取って小顔効果のある運動です。
二重あごにも効果があるので、がんばってみましょう。
写真１、の様に、口の中にいっぱい空気を入れて頬を思いっきり膨らませます。（10秒程度）
ポイントとして、まず、息を大きく吸い込んで、その吸い込んだ空気によって頬を膨らますと長い時間維持出来ます。
次に写真２、の様に今まで、膨らませていた頬を思いっきりすぼめます。（10秒程度）
この一連の動作を3回繰り返します。
終わった時には、頬の表情筋の緊張がほぐれて、口元がすっきりしていることに気づくはずです。
鏡を見れば、顔のむくみが取れて、少し顔が小さくなっていることに気づくはずです。
【その③】フェイスヨガの方法（やり方）
今回のフェイスヨガは、顔全体の筋肉をほぐし、フェイスラインをすっきりとさせ、Vラインにします。
まず、写真１、の様に両手のこぶしを頭のこめかみに当てます。
そして、その拳を写真２、の頬骨の位置まで、滑れせてきます。
次に写真３、の位置の下あごの部分までこぶしを滑らせてきます。
この動作を１０回繰り返します。
ポイントは、強すぎず、弱すぎない、力加減です。
最後に、写真４、の様に両手で頬全体を覆います。
そして、手で、頬全体を上に引き上げます。（５秒程度）
この動作を１０回繰り返します。
今回のフェイスヨガは、以上になります。
次回もどんどん追加していきますので、私と一緒にほうれい線を消す為に楽しくチャレンジしていきましょうね。
ほうれい線を消す奇跡の美顔器リファカラット！！
あなたは、リファカラットって美顔器を知っていますか？
私は知りませんでした。母が弟から誕生日プレゼントでもらうまでは。
三日前に実家にお米を取りに帰った時、66歳で深いほうれい線が目立っていた母の口周りのほうれい線が明らかに薄く、目立たなくなっていることに凄く驚きました。顔の色も白くなっている！すぐに母に、美容整形でしわ取りした？と聞きましたが、
母は、まさか(笑)武司（弟）からプレゼントでもらったリファカラットっていう美顔器を10日程使ってるだけだよ。
との事。
まさか、美顔器を10日使っただけであんなに深いほうれい線がここまで薄くなるなんて信じられない想いでしたが、実際にそのリファカラットをその場で使わせてもらった瞬間に、
あっこの美顔器は凄い！とすぐに欲しくなりました。肌への吸い付くようにマッサージされること5分、リファカラットを転がした左側が明らかに右側と違うからです。
リファカラットを使った左のほほが引き締まり、左目が右目と比べて吊目の様に上にあがっているのです！！
私は、その場でスマホを取り出しリファカラットの効果ネットで調べてみました。すると、 美容家ikkoｋさんや小倉優子さんや賀来千香子さん等の芸能人が使っていることをしりました。さらに驚いたのがハリウッド女優たちが、リファカラットの大ファンだってこと。
その瞬間私の中で、リファカラットを買う事を決意してました。家に帰って買う前提でリファカラットの事を更に調べているとなんと、リファカラットには偽物（まがい物）が存在していることを知り、それまでアマゾンで１万５千円で買おうとしていたショップのブックマークを慌てて消して、リファカラットの製造販売元のMTGオンラインショップで購入しました。
今リファカラットを利用して1カ月ですが、明らかに小じわが減り、肌が白く透明感が出てきていますよ。
もし、まだリファカラットを使った事がないならこの嬉しい効果を一度チェックしてみる事をおススメします。、